Бета-аланин, это аминокислота, которая является буфером в мышечной ткани, который препятствует закислению среды во время интенсивных упражнений и нагрузок.
Прием бета-аланина отодвигает момент наступления нейромышечного утомления и увеличивает сократительную функцию мышц, что способствует увеличению интенсивности тренировок, а значит и росту мускулатуры.

Эффекты от приема Аргинина:
  • Отодвигает время появления утомления и усталости
  • Помогает быстрее восстанавливаться между подходами
  • Улучшает память
  • Ускоряет реакцию

Время и режим приёма:
  • Дозировка бета-аланина варьируется в диапазоне 3–5г в день.
  • Лучшее время приёма препарата перед походом в спортзал. 


Даёт наибольший эффект при параллельном применение следующих добавок:
  • BCAA
  • Креатин
  • Кофеин
  • Сывороточный протеин


! Высокие дозы бета-аланина могут вызывать ощущение покалывания и жжения (парестезию). Данный побочный эффект совершенно безвреден для здоровья, но его можно избежать, разбивая прием препарата на определенные временные отрезки (для обеспечения эффекта постоянного высвобождения из организма), либо принимая более низкие дозы (800-1 000мг) несколько раз в день.