Предотвращение и лечение травм.
Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических и воспалительных процессов в связках и суставах. Кроме этого, практически каждый спортсмен даже любитель, сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная и качестванная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют процессы регенерации соединительных тканей и способствуют ее укреплению. Для каждого вида спорта характерен определенный круг травм, так называемых профессиональных болячек. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь.

Для того чтобы достичь новых высот в силовых видах спорта, спортсменам приходится упражняться всё с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом рабочих весов растёт и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.

Добавки для суставов и связок необходимо принимать если вы:
  • Занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом
  • Испытываете болевые ощущения, хруст или тугоподвижность в суставах и связках
  • Получили травму
  • Хотите укрепить связки и суставы
В качестве основных ингредиентов, которые оказывают укрепляющее и восстанавливающее воздействие на суставы, связки и хрящи, относятся следующие вещества:

  • Глюкозамин сульфат - укрепление суставов и связок
  • Хондроитин сульфат - укрепление суставов и связок
  • Коллаген - укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи
  • Омега-3 - жирные кислоты снижают синтез провоспалительных простагландинов и препятствуют разрушению хряща в суставах. Было отмечено, что омега-3 облегчают болевой синдром при заболеваниях суставов и улучшают их подвижность. Поэтому рекомендуется периодически принимать рыбий жир или жирные виды рыб.
  • Кальций и витамин D - необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто – это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.
  • Метилсульфонилметан- устраняет болевые ощущения и подавляет воспаление, однако не способствует восстановлению соединительной ткани
  • Акулий хрящ - содержит в себе глюкозамин, коллаген и кальций
  • Бромелаин - смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Хорошее средство для устранения боли и воспаления при недавно полученной травме или в активной фазе воспаления.
  • Куркумин - растительный экстракт, который обладает противовоспалительным эффектом.


Время и режим приёма:
  Обычно, курс приема добавок для связок и суставов длится от 1 до 2 месяцев. Оптимальная частота курсов - 2-3 раза в год. Дозировки и более точные сведения о приеме вы можете найти в на упаковках конкретных продуктов.


! Для получения максимального эффекта, сочетайте одну из комплексных добавок с витаминно-минеральным комплексами, омега-3 и коллагеном.