L-карнитин улучшит жировой обмен. 

L-Carnitine (левокарнитин) - это аминокислота, родственная витаминам группы B. Выполняет функцию транспорта жирных кислот в митохондрии мышц, что при аэробных нагрузках позволяет получать из жировых запасов энергию, что делает процесс жиросжигания более эффективным и позволяет убить двух зайцев за раз. Карнитин не является витамином, так как организм может синтезировать его самостоятельно, так же карнитин содержится в мясе и молочных продуктах. Его концентрация не накапливается, излишки л-карнитина легко выводятся из организма.

Эффекты от приема L-карнитина:
  • Сжигание жира
  • Стрессоустойчивость
  • Увеличение умственной активности
  • Понижает уровень холестерина
  • Защита сердца и сосудов
  • Стимулирует процесс регенерации тканей, предотвращает остеопороз.
Время и режим приёма:
   Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Принимать больше 2 г не имеет смысла, так как исследования не выявили никаких плюсов более высоких доз.
   Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок.
   Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью.


Даёт наибольший эффект при параллельном применение следующих добавок:
  • Жиросжигатели (любых типов)
  • Омега-3
  • С гейнером для предотвращения лишнего жирообразования