Строительный материал для мышц
Протеин — это спортивная добавка, которая сделана на основе белковых смесей. В пищеварительном тракте протеин расщепляется ферментами до аминокислот, которые всасываются в кровь и затем используются мышцами и другими тканями.

Функции аминокислот, из которых состоит протеин, очень многогранны:
  • Оказывают влияние на биохимические реакции
  • Играют роль в обменных процессах
  • Участвуют в клеточном цикле, поддерживают иммунитет.

Различают следующие виды белков:
  • Гидроизолят и изолят - самые быстрые по усвоению, заведомо частично разрушенные ферметами белки, полученные из молочной сыворотки. Принимается сразу после тренировок, а так же по утрам, для предотвращения катаболического эффекта.
  • Говяжий -  говяжий протеин является лучшим источником белка для атлетов по биологической доступности, аминокислотному составу и скорости усвоения, которая аналогично сывороточному протеину, но в отличие от последнего не содержит лактозы и глютена, на которые у некоторых непереносимость. Дополнительно обогащён креатином, попадающим к нему из мяса. Самый дорогой и по этой причине не популярный.
  • Казеин (медленный) - самый долго усваивающийся протеин, время абсорбции в желудке доходит до 6 часов. Применяется перед сном для набора массы, а так же по утрам и перед тренировкой для понижения аппетита в случае работы на рельеф и похудение.
  • Комплексный (многокомпонентный) - смесь различных видов протеина, обычно применяется между приёмами пищи.
  • Растительный - протеин растительного происхождения, обладает плохой усвояемостью,  в основном используется вегетарианцами. В нашем магазине не представлен.
  • Сывороточный - лучший "молочный" быстрый протеин в соотношение цена/качество, подходящий одновременно как для набора массы, так и для удержания мышц при похудении. Наибольший эффект даёт приём за 30-60 минут до тренировки и через 15-30 минут после её окончания.
  • Яичный - протеин, полученный из белка цельных яиц. Хорошо и равномерно усваивается, но весьма дорогой.
Эффекты от приема креатина:
  • наращивание мышечной массы
  • удержание мышечной массы при общем похудение и жиросжигание
  • ускорение восстановления мышечных волокон после тренировок
  • увеличение энергии и за счёт этого легкое улучшение силовых показателей
  • укрепление иммунитета
Даёт наибольший эффект при параллельном применение следующих добавок:
  • Витаминно-минеральные комплексы
  • Креатин
  • Предтренировочные комплексы
  • L-карнитин